SAÚDE É VIDA!

PARAR DE FUMAR, UMA DECISÃO INTELIGENTE!

CONHEÇA OS TIPOS DE DEPENDÊNCIA DO CIGARRO
- Comportamental ou de Hábito.
O fumante cria rotinas para fumar, faz associações com determinadas atividades e hábitos, tais como:
* Dirigir e fumar;
* Falar ao telefone e fumar;
* Ir ao banheiro e fumar;
* Tomar cafezinho, fazer refeições e fumar;
* Fumar antes de dormir.

- Psicológica ou Emocional.
O fumante faz do cigarro o seu “AMIGÃO”. Usa o cigarro para alívio das tensões, para segurar determinadas emoções, como muleta, bengala. Enfim, usa o cigarro para todas as situações de prazer e desprazer que possa sentir.

- Física.
O organismo da pessoa que fuma fica acostumado a receber diariamente uma quantidade de nicotina. Quando ela deixa de fumar, o organismo sente a ausência dessa substância. A essa fase dá-se o nome de síndrome de abstinência. É comum que o fumante sinta irritabilidade, tristeza, dor de cabeça, ansiedade, tonteira, alteração do sono, alteração no funcionamento intestinal e inquietação.

POR: Tatiana Cravo – Enfermeira do PSF de Santa Terezinha